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总有一种方法可以治愈你的考试综合症

作者:上海野生动物园 时间:2018年01月22日 15:07
        每到考试周,大部分童鞋的考试综合症就开始犯了,明明还有一堆重点没看,可就是静不下心来学习,被焦虑、疲乏、烦躁等情绪轮番轰炸,这可如何是好呢?别急,小编就有个好药方,大家不妨放松心情,感受一下大自然的呼吸,来上海野生动物园走一走,让萌萌哒动物们治愈你的考试综合症!

缓解精神压力
        考试综合症主要因为考生压力太大,过于紧张,所以不妨到户外走一走,亲近自然,举目眺望绿色盎然,缓解精神压力。

锻炼体质
        对有“考试综合症”的人,应加强体质锻炼,增强身体素质,以便在考试时更好地发挥出自己应有的水平。上野地域辽阔,适合锻炼,来上野沿风光秀丽的“水禽湖”跑跑步、散散心,有益于增强体质。

克服恐惧、增强自信
        有“考试综合症”的考生,在考试期间会出现紧张恐惧、无法自行调节的心理疾病。来上野探险,去“车入区”与猛兽零距离互动、看“俄罗斯大马戏”体验惊险刺激,有助于增强考生的自信,提高他们的心理素质水平。

学习知识
        上野各展区都有科普知识讲解,丰富有趣的知识可以拓宽大家的视野,童鞋们可以学到很多课本上学不到的知识。

放松心情,提高学习效率
        一味地啃书本,会增加压力,事倍功半,所以不妨适当放下书本,与萌萌哒动物互动一下,看可爱的熊猫宝宝卖萌耍宝、骑大象散步溜达、喂羊驼互动……,感受动物的自由欢乐,从而放松自己的心情,然后再带着愉悦的心情去读书学习,提高学习效率,定能事半功倍!



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